Kriya Yoga Sadhana

13) अनुष्ठान गायत्री: गायंतं त्रायते इति गायत्री इस मंत्र जितना समय गायेगा इतना लाभदायक है और रक्षा करता है! ॐ भूर्भुवस्वः तत्सवितर्वरेण्यं भर्गो देवशय धीमहि धीयोयोंनः प्रचोदयात ॐ = परमात्मा, भूः= आप प्रणव स्वरुप है, भुवः= दुःख नाशकारी है, स्वः=सुख स्वरुप है, तत्= ओ, सवितुः= तेजस यानी प्रकाश रूपी, देवशय=भगवान का, वरेण्यं= श्रेष्ठमय, भर्गः=पापनाशक प्रकाश को, धीमहि=ध्यान करेंगे, यः= जो, नः= हमारा, धियः=बुध्धों को, प्रचोदयात= प्रेरेपण करेंगे!   तात्पर्य:-- परमात्मा, आप प्रणव स्वरुप है, दुःख नाशकारी है, सुख स्वरुप है, ओ,   तेजस यानी प्रकाश रूपी,   भगवान का,   श्रेष्ठमय, पापनाशक प्रकाश को, ध्यान करेंगे, जो, हमारा,   बुध्धों को, प्रेरेपण करेंगे!   पूरक=श्वास को अंदर लेना, अंतःकुम्भक= श्वास को कूटस्थ में रोख के रखना, रेचक= श्वास को बाहर निकाल्देना, बाह्यकुम्भक= श्वास को शारीर के बाहर रोख के रखना! एक पूरक, अंतःकुम्भक , रेचक, और बाह्यकुम्भक, सब मिलाके एक हंसा कहते है! मन में गायत्री मंत्र बोल्तेहुवे एक दीर्घ हंस करना है! पूरक, अंतःकुम्भक , रेचक, तीनोँ समानाप्रतिपत्ति में

Don’t be panicky about 21Dec,2012, Dooms day. Do the following Kriyas upto 21 Dec and be happy. Not only that do these kriyas whenever you are having problem. Jai guru, Pse share it with others. Learn & practice ancient Kriya Yoga.  Kill Sanchita(Past), Prarabdha(Present) & Aagaami (Future) Karma. God bless u. Interested People r requested to contact: K.M.Sastry, Kriya Yoga Dhyanamandir, Ramalayam St, DN76, Devinagar,RK Puram Gate,  Hyderabad 500056, Andhra Pradesh, India.  PH; 09440364947, 09440364945       Email: dhyanamandir@gmail.com                     Blog address: htpp://kriyayogasadhana.blogspot.in/    Sit erect in Vajrasana, Padmasana or Sukhaasana with Gnaana Mudra. Press top of index finger with top of thumb and keep the rest of the fingers straight. Face East or North. Get relaxed. Put your gaze fixed in Kootastha.   Say mentally: Om Sri Krishna, Come, Please come. Sit im my Mandir (Altar) of Heart. I prostrate before thee at your lotus

12) అనుష్ఠాన గాయత్రీ: గాయంతం త్రాయతే ఇతి గాయత్రీ. పాడుతున్నకొలది సాధకుడ్ని రక్షించును. ఓం = బ్రహ్మ,   భూః = ప్రణవ స్వరూపము, భువః = దుఃఖనాశనం, స్వః = సుఖ స్వరూపము, తత్ = ఆ, సవితుః = తేజస్సుచే, దేవస్య = దేవునియొక్క,   వరేణ్యం = శ్రేష్ఠమయిన, భర్గః = పాపనాశమయినతేజ మును, ధీమహి = ధ్యానింతుము. యః = ఏదయితే,నః = మాయొక్క, దియః = బుద్ధులను, ప్రచోదయాత్ = ప్రేరేపించుగాక. ఓం భూర్భవస్వః తత్సవితర్వరేణ్యం భర్గో దేవస్య ధీమహిధీయో యోనః ప్రచోదయాత్ ఓ బ్రహ్మ, నీవే ప్రణవ స్వరూపము, దుఃఖనాశనం, సుఖ స్వరూపము,   నీ ఆ, తేజస్సుచే, దేవునియొక్క, శ్రేష్ఠమయిన, పాపనాశమయిన తేజ మును, ధ్యానింతుము. ఏదయితే, మాయొక్క,   బుద్ధులను,   ప్రేరేపించుగాక. పూరకము = శ్వాసను పూరించటము లేక లోపలికి తీసుకోవటము.   అంతఃకుంభకము = శ్వాసను కూటస్థములో    అట్టేపెట్టుట, రేచకము = శ్వాసను వెలుపలికి వదులుట. బాహ్య కుంభకము = శ్వాసను వెలుపలనే   అట్టేపెట్టుట. పూరకము, అంతఃకుంభకము, రేచకము మరియు బాహ్య కుంభకము కలిపి ఒక హంస అగును. తూర్పు లేదా ఉత్తర దిక్కును చూస్తూ మేరుదండమును మరియు మెడను నిఠారుగా ఉంచుకొని, వజ్రాస